Dlaczego mamy problemy z koncentracją?

Koncentracja to pierwsza najważniejsza rzecz w całym procesie nauki. Bez niej siedzenie nad książką jest pozbawione sensu. Dlatego powinniśmy porządnie wyćwiczyć tą umiejetność, by nie stanowiła już dla nas problemu. Jednak czasem jest to dla nas kłopot. Potrafimy się skupić tylko na chwilę, zaraz myślimy o czymś innym i totalnie nie wiemy, co zrobić, aby wytrwać aktywnie uczestnicząc w zajęciach. Skąd się biorą takie trudności?
W pewnym stopniu ma na to oczywiście wpływ nasz temperament. Jednak o tym nie należy myśleć zbyt wiele, bo tak naprawdę jest to mało istotna przeszkoda. Każdy człowiek jest w stanie wyćwiczyć swoją koncentrację. Duże znaczenie ma też to, czy znajdują się wokół nas rzeczy i czynniki, które mogłyby nas rozpraszać. Jako, że udowodniono, że podzielność uwagi nie istnieje, ucząc się musimy pamiętać, by zajmować się tylko jedną rzeczą naraz. Nie bez znaczenia pozostaje też poziom naszego wypoczęcia. Jeżeli jesteśmy zmęczeni albo nie wyspani, to zupełnie naturalne, że koncentracja przychodzi nam trudno. Musimy więc prowadzić zdrowy tryb życia i dbać o odpowiedni odpoczynek. Tutaj także w grę wchodzi niedożywienie. Kiedy jesteśmy głodni, albo celowo unikamy zaspokojenia pragnienia, to nauka będzie automatycznie dla nas trudniejsza. Emocje też są czymś, co nam nie pomaga. Nie zależnie od tego czy są pozytywne, czy negatywne. Jeśli tylko silnie je odczuwamy, to będą dla nas dużym dystraktorem. Aby wspomóc naszą koncentrację będziemy też oczywiście musieli zadbać o prawidłową dietę, która jest podstawą. Ona może w bardzo duży sposób wpłynąć na nasze samopoczucie, a co za tym idzie także zdolność koncentracji. To wszystko może wymaga od nas trochę zaangażowania. Jednak warto zwrócić uwagę na to, że koncentracja jest nam potrzebna na każdym kroku. Jest to bardzo uniwersalna umiejętność i warto poświęcić się właśnie dla niej.